Le yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une véritable technique de relaxation méditative.
Pratiqué majoritairement au sol, chaque séance nous amène rapidement à une détente profonde, grâce à laquelle, nous pouvons relâcher les tensions psychiques et physiques.

Séances hebdomadaires : février 2021
Inscriptions : par téléphone Laurence Sanchez : 06.22.80.37.10

L’état de Yoga Nidra allie abandon et lâcher prise de l’état du sommeil, avec la conscience de l’état de veille. Également qualifié de « sommeil yogique » (que l’on peut considérer comme un « état de conscience modifié »), ce style de yoga est une invitation au voyage intérieur et à une meilleure connaissance de Soi pour (ré)équilibrer et harmoniser toutes les dimensions de l’être : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Définition et texte inspiré par Philippe Beer Gabel – Professeur de Yin et Yoga Nidra

On peut comparer la pratique de Yoga Nidra à une plante adaptogène : chaque séance offre ce que le corps et l’esprit a besoin dans l’instant sans passer par notre volonté « je veux que… ».
Ce qui veut dire qu’après une séance, on peut très bien se sentir détendu et…. dynamisé dans le même temps !
C’est un bon moyen de commencer à goûter à ce qu’on appelle le lâcher prise, pour accueillir et libérer ses ressources intérieures.

Séances hebdomadaires en ligne (via zoom) Relaxation et méditation guidée pour se reconnecter à sa force intuitive.
Inscriptions : contacter directement Laurence au 06.22.80.37.10